Aktualita

Střed těla (Core)   (02.06.17) Napsat komentář 0

Spolu s krásným skoroletním počasím pro vás máme další novinku! Tou je lekce Středu těla, kterou v rozvrhu Malého sálu najdete pod názvem Core. Můžete se na ni těšit každou středu od 17:30 s naší skvělou lektorku Káťou.
Hluboký stabilizační systém (core) velmi důležitý pro správné držení těla a procítění břišních a zádových svalů. Na rozdíl od CPP se tu zaměříme na posílení středu těla, díky kterému krásně vyvážíte postavu (poledancerky, ruku na srdce, když to na tu dobrou stranu tak hezky jde.), cvičení core působí také jako prevence proti bolestem zad a zpevňuje pánevní dno. Vedle toho si tu postupně vytvarujete břišní svaly a hlavně v nich skrze posílení malých svalů získáte větší sílu.
Tato lekce je vhodná úplně pro všechny – začátečníky, zaryté sportovce, poledancerky i pro ty z nás, které sem tam (nebo i více než sem tam) píchne v kříži.


Zatím nám ještě nikdo nic nenapsal, buďte první